Benarkah Air RO Berbahaya ~ Saat ini pada umumnya air minum yang tersedia di dalam kemasan terdiri dari dua golongan, yakni air mineral dan air Reverse Osmosis (RO), baik dalam bentuk kemasan maupun isi ulang. Lalu, benarkah air RO berbahaya bagi kesehatan tubuh kita?
Daftar Isi
Air Reverse Osmosis (RO)
Air Reverse Osmosis (RO) merupakan air yang diproses dengan menggunakan alat yang bisa mengolah air minum biasa jadi air murni. Air RO berarti air yang sama sekali tak memiliki kandungan mineral dan zat-zat berbahaya seperti bakteri atau zat beracun.
Dengan demikian air RO aman dari aspek bakteri patogen atau zat beracun. Air RO tidak mengandung pencemaran yang membahayakan untuk kesehatan. Namun air minum yang rendah mineral bisa memunculkan masalah kesehatan, terlebih air tanpa kandungan mineral seperti halnya air RO. Jadi benarkah air RO berbahaya?
Klaim Bahaya Air RO dan Fakta Ilmiahnya
Klaim 1: Air RO Menyebabkan Kekurangan Mineral
Mitos: Air RO dianggap “terlalu murni” sehingga tidak mengandung mineral penting.
Fakta:
- WHO menyatakan bahwa 80-90% kebutuhan mineral berasal dari makanan, bukan air
- Studi di Journal of Water and Health (2017) membuktikan bahwa konsumsi air RO tidak menyebabkan defisiensi mineral
- Air RO justru lebih aman untuk penderita penyakit ginjal yang perlu membatasi mineral
Klaim 2: Air RO Bersifat Asam dan Merusak Tubuh
Mitos: pH air RO yang cenderung netral (6-7) dianggap berbahaya.
Fakta:
- pH air RO masih dalam batas aman (Permenkes RI: 6,5-8,5)
- Tubuh memiliki mekanisme buffer untuk menyeimbangkan pH
- Air RO tidak menyebabkan asam lambung atau osteoporosis
Klaim 3: Air RO Menguras Mineral Tubuh
Mitos: Air RO disebut “menarik” mineral dari tubuh.
Fakta:
- Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini
- Proses osmosis tidak terjadi secara terbalik dalam tubuh manusia
- Ginjal secara alami mengatur keseimbangan mineral
Hasil Penelitian Terkini tentang Air RO
Studi WHO (2019)
- Menyimpulkan bahwa air RO aman dikonsumsi
- Rekomendasi: Kombinasikan dengan diet seimbang
Penelitian di Jepang (2020)
- Tidak menemukan perbedaan signifikan status kesehatan antara peminum air RO dan air mineral
- Air RO lebih efektif mengurangi paparan logam berat
Data BPOM RI
- Air RO memenuhi Persyaratan Keamanan Air Minum (PerBPOM No. 31/2018)
- Tidak ada laporan efek samping serius dari konsumsi air RO
Perbandingan dengan Jenis Air Lain
| Parameter | Air RO | Air Mineral | Air Destilasi | Air Alkali |
|---|---|---|---|---|
| Kandungan Mineral | Rendah | Tinggi | Nol | Variatif |
| Kebersihan | Sangat Bersih | Beragam | Sangat Bersih | Beragam |
| pH | 6-7 | 7-8 | 7 | 8-9 |
| Kemampuan Detoks | Tinggi | Sedang | Tinggi | Klaim khusus |
Siapa yang Perlu Waspada dengan Air RO?
Kelompok yang Disarankan Konsultasi Dokter:
- Atlet intensif (butuh elektrolit lebih)
- Pasien dengan kondisi khusus (gangguan elektrolit)
- Bayi (sebaiknya dikombinasi ASI/susu formula)
Kelompok yang Justru Diuntungkan:
- Penderita penyakit ginjal
- Pasien kemoterapi
- Masyarakat di daerah air tercemar
Cara Aman Mengonsumsi Air RO
Tips untuk Keluarga:
- Kombinasi dengan makanan bergizi (sayur, buah, kacang-kacangan)
- Remineralisasi alami (simpan dalam wadah keramik)
- Hindari penyimpanan plastik lebih dari 3 hari
Untuk Kebutuhan Khusus:
- Tambahkan sejumput garam Himalaya untuk elektrolit
- Gunakan filter remineralisasi pasca-RO
- Variasikan dengan air kelapa muda sesekali. Benarkah Air RO Berbahaya
Mitos Paling Populer tentang Air RO
Mitos: “Air RO sama dengan air destilasi”
Fakta:
- Air RO masih mengandung sedikit mineral
- Proses pembuatan berbeda (RO tidak melalui penguapan)
Mitos: “Minum air RO menyebabkan jantung berdebar”
Fakta:
- Tidak ada hubungan ilmiah
- Kemungkinan disebabkan faktor lain (stres, kafein)
Pandangan Ahli Gizi dan Dokter
Dr. Surya Saputra, Sp.GK (Ahli Gizi):
“Kekhawatiran tentang air RO seringkali berlebihan. Yang penting adalah menjaga asupan mineral dari makanan bergizi seimbang.”
Prof. Tania Widjaja, Pakar Toksikologi:
“Justru di daerah industri, air RO lebih disarankan karena kemampuannya menyaring logam berat seperti timbal dan merkuri.”
Sekian informasi terbaru Mei 2025 dari damiu.co.id mengenai Benarkah Air RO Berbahaya Untuk Kesehatan? Mari Simak Artikel Berikut ini semoga bermanfaat bagi bapak/ibu semuanya, silahkan feel free saja untuk menghubungi Kontak CS INVIRO. Terimakasih selamat bergabung dan menjadi mitra INVIRO. Semoga kesuksesan, kesehatan & kebahagiaan senantiasa dilimpahkan kepada Bapak/Ibu sekeluarga sekalian. Benarkah Air RO Berbahaya